tipps für reine haut Ich hatte in meinem Leben schon einige wirklich schlechte Hauttage. Ich habe alles versucht, um die Ausbrüche loszuwerden, aber nichts schien zu funktionieren. Jetzt weiß ich, dass es keine Rolle spielt, was man für seine Haut tut, wenn man sich nicht richtig ernährt und viel Wasser trinkt, wird sie nie klar sein. In diesem Blog geht es darum, wie du deine Ernährung umstellst und dich mit Wasser versorgst, damit du einen makellosen Teint bekommst!
tipps für reine haut
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie klare Haut bekommen, ohne ein Vermögen auszugeben, gibt es einige vernünftige Schritte, die Ihren Teint heller erstrahlen lassen und ihn weicher machen können – vorausgesetzt, Sie haben keine chronische Akne bei Erwachsenen oder eine andere Hauterkrankung. Wir haben sowohl Kosmetikerinnen als auch Dermatologen nach ihren besten Tipps gefragt, wie Sie schnell zu einem gesund aussehenden Teint kommen
- Gönnen Sie sich eine Gesichtsmassage.
Sie haben geschwollene Augen? Kein Problem, benutzen Sie einfach Ihre Finger. “Drücken Sie zwei- bis dreimal mit der Ringfaust sanft auf den Augenhöhlenknochen, um die Durchblutung anzuregen und Fältchen und Entzündungen zu reduzieren”, sagt die prominente Kosmetikerin Cecilia Wong
- Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab.
“Brauchen Sie einen Muntermacher?”, fragt Louise. “Das kühle Wasser macht Sie nicht nur wacher, sondern kann auch schnell Schwellungen reduzieren und das Hautbild straffen Wenn das nach dem klingt, was Sie suchen, dann hat sie etwas ganz Besonderes für SIE! Ihre unverwechselbaren Facial Freeze Tools sind perfekt, wenn geschwollene Augen oder Rosacea dem neuen Jahr ihren Stempel aufgedrückt haben. Wenn das Budget jedoch knapp ist, gibt es vielleicht noch Hoffnung, denn alte Hollywood-Geheimnisse bieten mit eiskalten Waschungen eine erschwingliche Alternativlösung.
- Wechseln Sie Ihren Kissenbezug.
Wir alle wissen, dass es ein Muss ist, die Bettwäsche sauber zu halten, aber ist Ihnen auch aufgefallen, wie oft die Kissenbezüge ausgetauscht werden müssen? Eine Studie hat ergeben, dass Akneausbrüche um 80 % zurückgehen, wenn die Menschen ihre Kissenbezüge wöchentlich wechseln. Das hilft nicht nur, das Risiko für Pickel (und Mascne!) zu verringern, sondern auch dafür zu sorgen, dass diese lästigen Gesichtswäschen die Haut nicht reizen, während sie gleichzeitig den Schmutz aus den Poren entfernen! Sind Sie sich nicht sicher, ob Ihre Haut auch einen Wechsel braucht?”
- Schlafen Sie auf dem Rücken.
Viele Menschen wissen, dass acht Stunden Schlaf für eine gesunde Haut notwendig sind. Aber wussten Sie auch, dass die Position, in der Sie schlafen, einen Unterschied machen kann? Auf beiden Seiten zu schlafen, ohne dass das Kissen gegen irgendeinen Teil des Gesichts drückt, kann helfen, Falten zu vermeiden. Auf diese Weise ermutigen wir unsere Leserinnen und Leser nicht nur zu einem erholsameren Schlaf, sondern auch zu gesünderen Gewohnheiten wie dem Verzicht auf Make-up und dem Vermeiden von Bildschirmarbeit vor dem Schlafengehen!
Doch das ist noch nicht alles: Gut zu schlafen hat sich bei Experten wie der berühmten Ästhetikerin Renée Rouleau immer wieder als wesentlicher Faktor für einen strahlenden Teint erwiesen: “Nach der UV-Belastung ist die zweithäufigste Ursache für Falten das nächtliche Quetschen des Gesichts in eine Tasche. Es
- Verwenden Sie sanfte Seife.
Laut Dr. Smita können scharfe Seifen schädlich für Ihre Haut sein. Sie entziehen der Haut die natürlichen Öle, die für die Aufrechterhaltung des Feuchtigkeitsgehalts wichtig sind, und verursachen Ausbrüche von Akne oder Rosacea, indem sie empfindliche Körperstellen wie Augen, Nase und Mund reizen, die aufgrund ihrer Nähe zu anderen Körperöffnungen (Traufe) weniger gut vor Bakterien geschützt sind. Der sanfte Reiniger von CeraVe hat sich als sicher erwiesen, da er keine starken Chemikalien enthält, die die unter der Oberfläche lebende Mikrobiota reizen würden – so haben sie vollen Zugang, ohne Schaden anzurichten!
- Gehen Sie ohne Make-up.
Heben Sie sich das Make-up für Veranstaltungen auf, aber achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag einen Lichtschutzfaktor tragen, um Ihre Haut zu schützen. Sparen Sie sich die Tage, an denen die Möglichkeit besteht, dass sich COVID-19 auf Ihr Arbeitsumfeld auswirken könnte, und verzichten Sie auf das Auftragen von Make-up oder anderen Dingen, wenn dies die Dinge in dieser schwierigen Zeit der Virusausbreitung einfacher macht – idealerweise, während Sie immer noch professionell aussehen!
Wenn es nicht möglich ist, auf Make-up zu verzichten, weil die Arbeit von zu Hause aus mehr Aufmerksamkeit als gewöhnlich erfordert (z. B. beim Umgang mit Kunden), dann sollten Sie in eine Feuchtigkeitscreme für die Nacht investieren, damit diese Bereiche nicht wieder trocken werden, nachdem sie den ganzen Tag im Freien waren
- Waschen Sie Ihre Hände.
“An den Händen befinden sich tonnenweise Bakterien, die durch das Berühren von Türklinken, Tastaturen und vielem mehr entstehen”, sagt die prominente Ästhetikerin Joanna Vargas. “Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, kann das zu Hautausschlägen und anderen Hautproblemen führen
Auch wenn wir heute (2020) nicht mehr daran erinnert werden müssen, uns die Hände zu waschen, sollten wir darauf achten, dass wir die ekligen Keime nicht auf Körperstellen wie Augen oder Ohren reiben, wo sie Infektionen verursachen könnten! Haltet die Pfoten weg, damit es mir später nicht leid tut, dass ich jemand anderem ein Fieberbläschen beschert habe, obwohl das gar nicht meine Absicht war?
- Tragen Sie die Hautpflege auf die feuchte Haut auf.
Seren und andere Produkte profitieren davon, wenn sie auf die feuchte Haut aufgetragen werden. Das liegt an der verbesserten Absorption, wenn die Blutgefäße erweitert sind, was bedeutet, dass mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Zellen gelangen – so wird sichergestellt, dass Sie all die guten Dinge auch bekommen!
Wenn Sie die Creme nach dem Waschen mit warmem Wasser auftragen, kann die Hydratation ihr volles Potenzial entfalten, was zum Teil auf die bessere Durchblutung zurückzuführen ist, die durch das als Vasodilatation” bekannte Phänomen der Verbindung zwischen Geist und Körper entsteht. Wie Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, wissen, führt uns die richtige Ernährung zu guten Gewohnheiten, einschließlich gesunder Lebensstilentscheidungen wie einer gesunden Ernährung
- Machen Sie eine DIY-Feuchtigkeitsmaske.
Alternativ können Sie Ihre eigene Hautpflegeroutine zusammenstellen, indem Sie etwas Honig hinzufügen, um die Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Finden Sie heraus, welche Zutaten am besten für trockene Winterhaut geeignet sind, mit diesem Maskenrezept von Vargas für zu Hause: “Sie enthält Joghurt, der entzündungshemmende Eigenschaften und eine Milchsäurekomponente hat, und Avocado, wenn Sie auf der Suche nach einer feuchtigkeitsspendenden Substanz sind, weil sie viele B-Vitamine und Fettsäuren enthält”, sagt sie.
- Reinigen Sie Ihre Make-up-Pinsel.
Es ist eine Aufgabe, die immer abschreckend wirkt, aber Sie sollten Ihre Make-up-Pinsel nie unsauber werden lassen. “Pinsel beherbergen Bakterien und Ablagerungen, die Akne oder Entzündungen auf der Haut verursachen können”, sagt Ramanadham – gehen Sie also kein Risiko ein! Hier sind einige Schritte, wie man sie richtig wäscht, damit die Poren gesund aussehen:
1) Weichen Sie die Borsten einfach unter lauwarmem Wasser ein und schütteln Sie überschüssige Feuchtigkeit mindestens einmal am Tag ab; 2) Massieren Sie die Seife entlang des Griffs, bis sie vollständig gesättigt ist, und legen Sie sie dann mit der flachen Seite gegen den Kopf der Gesichtsbürste (so dass die Holzfasern in Kontakt kommen); 3) Drücken Sie die Flüssigkeit so schnell wie möglich in einem Waschbecken aus