blaue flecken loswerden Vor ein paar Wochen spielte ich mit Freunden Völkerball, als mein Arm vom Ball getroffen wurde. Bald bildete sich ein blauer Bluterguss auf meiner Haut und es tat weh, den Arm überhaupt zu bewegen. Zuerst habe ich es einfach gelassen, aber mit der Zeit wurden die blauen Flecken zwar immer blasser, aber sie waren immer noch nicht ganz verschwunden. Als ich eines Tages darüber las, wie man blaue Flecken schnell loswerden kann, stellte ich fest, dass es viele natürliche Heilmittel gibt, so dass man nicht auf gekaufte Produkte zurückgreifen muss, um Linderung zu bekommen! In diesem Blogbeitrag möchte ich einige Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie natürliche Zutaten aus Ihrer Küche oder Ihrem Haushalt (oder beides!) verwenden können, um diese lästigen blauen Flecken ein für alle Mal loszuwerden.
blaue flecken loswerden 7 Ways:
Es ist wichtig, den Körper nach einer Verletzung zu pflegen, damit er richtig heilen kann. Blutergüsse sind eine Art von Makel auf unserer Haut, der entsteht, wenn Blut unter der Oberfläche eingeschlossen wird und dann durch körpereigene Prozesse wieder nach oben befördert wird, was zu blauen Flecken oder Verfärbungen in verschiedenen Farben führt, je nachdem, wo sie in der Dermis liegen. Es gibt viele Gründe dafür, z. B. harte Stöße, aber auch die Tatsache, dass wir bestimmte Bereiche während der Genesungszeit nicht zu oft berühren können, ohne uns mit einem scharfen Instrument (z. B. den Fingern) zu stechen.
- Arnika montana
Arnika ist eine Pflanze, die in höheren Lagen, vor allem im Gebirge, wächst. Sie wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Wunden und Blutergüssen verwendet, da sie Verbindungen wie Erythroxylum-Extrakt enthält; dieser starke Entzündungshemmer kann sehr leicht durch die Haut aufgenommen werden! In einer Studie wurde festgestellt, dass bei Personen, die orales Arnika einnahmen, nachdem sie sich einer chirurgischen Nasenvergrößerung unterzogen hatten, die Blutergüsse nach der Operation besser aussahen als bei Personen, die Placebos (ein falsches Medikament) einnahmen. Eine andere Studie hat gezeigt, dass das Auftragen einer 20%igen Salbe mit Arnika kurz nach einer größeren Verletzung zu einer schnelleren Heilung führt
Man sollte nach oraler Arnika Ausschau halten, einem pflanzlichen Mittel, das 20 % oder mehr dieses starken natürlichen Entzündungs- und Schmerzmittels enthält. Es kann online gekauft und entsprechend den Anweisungen auf der Packung angewendet werden – in der Regel unter der Zunge, aber auch in Form eines Mundsprays (zum Auftragen). Wer es verwendet, sollte nicht auf seine anderen Medikamente verzichten, wenn er oder sie allergisch ist, denn einige Medikamente enthalten Inhaltsstoffe, die denen ähneln, die in Pflanzen wie Ambrosia natürlich vorkommen und Heuschnupfensymptome wie Niesen hervorrufen; Menschen mit empfindlicher Haut sollten aber vielleicht auch etwas anderes verwenden, denn auch diese Produkte sind nicht völlig frei von Nebenwirkungen!
Das Risiko besteht, wenn topische Medikamente direkt auf bestimmte Bereiche aufgetragen werden, ohne sie vorher vollständig zu verdünnen – wie Nasenbluten
- Bromelain
Bromelain ist ein natürlicher Extrakt aus Enzymen, die in der Ananaspflanze vorkommen. Diese potenten kleinen Kerlchen können entzündungshemmende Eigenschaften haben, um Blutergüsse und Schwellungen zu reduzieren, wenn sie äußerlich angewendet werden, obwohl sie am häufigsten innerlich als Bestandteil von Medikamenten oder
Ergänzungen wie Joghurt verwendet werden! Eine Studie der Journal Oral Surgeon’s Association hat gezeigt, dass Bromelin die Schmerzlinderung nach einer Zahnextraktion im Vergleich zu Placebos verbessert; das macht Sinn, denn wir alle haben schon einmal dieses brennende Gefühl im Mund verspürt… oder? Die gute Nachricht ist, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, diese Wundermittel anzuwenden, also vergessen Sie sie beim nächsten Mal nicht auf Ihrem Nachttisch vor dem Schlafengehen!
- Quercetin
Quercetin ist ein Bioflavonoid, das in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt. Es hat möglicherweise eine natürliche entzündungshemmende Wirkung, die bei der Heilung von Blutergüssen helfen kann, aber es gibt derzeit keine Beweise für diese Behauptung, da die Einnahme von Quercitin durch den Mund noch nicht als sicher für den menschlichen Verzehr erwiesen ist. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel, die diesen Inhaltsstoff enthalten, ausprobieren möchten, vergewissern Sie sich, dass Ihr Arzt Ihnen die entsprechenden Anweisungen erteilt!
*Vermeiden Sie die orale Einnahme, es sei denn, ein zugelassener medizinischer Betreuer gibt Ihnen andere Anweisungen
- Vitamin-K-Crème
Eine Studie im Journal of Drugs in Dermatology ergab, dass Personen, die nach kosmetischen Eingriffen ein Vitamin-K-Gel auftrugen, weniger Blutergüsse hatten als diejenigen, die ein Placebo verwendeten. Im Handel sind viele verschiedene Produkte erhältlich. Man sollte jedoch nach Produkten Ausschau halten, die “Vitamin K” oder einen Ester davon, wie z. B. “Acetat”, enthalten, da diese eine bessere Bioverfügbarkeit aufweisen, wenn sie oral eingenommen werden, und nicht unbedingt nur in höheren Konzentrationen, wie sie in Gelen/Sprays enthalten sind, die leicht abgewaschen werden können, bevor sie den Blutkreislauf erreichen, wo sie am meisten benötigt warden
- R.I.C.E.
R.I.C.E. (Rest Ice Compression Elevation) ist eine Technik, die viele Menschen anwenden, um ihre Genesung nach einer Operation oder Verletzung zu unterstützen; sie hat jedoch auch Vorteile bei Blutergüssen!
Das Akronym RICE steht für folgende Maßnahmen: 1) Ruhen Sie Ihr(e) Körperteil(e) aus; 2 ii) legen Sie einen elastischen Wickel/Polster an (fest, aber nicht so fest, dass sich die Haut an manchen Stellen rot färbt). Legen Sie zusätzlich ein feuchtes Geschirrtuch um den Gegenstand gewickelt als Eispackung auf die Quetschungen 3 iii: Kältepackungen (z.B. Eispackungen) 20 Minuten pro Stunde während der Abendstunden und dann noch einmal kurz vor dem Schlafengehen anwenden – dies sollte nur getan werden, wenn Sie dazu in der Lage sind, da mehr als zwei aufeinanderfolgende Anwendungen zu Erfrierungen führen können
- Eine Diät zur Heilung von Blutergüssen
Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, lässt Blutergüsse nachweislich schneller heilen. Folsäure, ein Nährstoff, der von Natur aus in vielen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten enthalten ist, ist für das Wachstum neuer Blutgefäße unerlässlich und kann bei regelmäßiger Einnahme im Rahmen eines gesunden Lebensstils das Auftreten oder die Schwere von Blutergüssen jeglicher Ursache verringern
Ein ausgewogener Ernährungsplan umfasst Quellen wie Selleriesamenöl (mit entzündungshemmenden Eigenschaften) und Sojasauce mit Knoblauchzehen; beides sind hervorragende Mittel, um die Haut zu stärken und sie gleichzeitig geschmeidig zu halten, damit Sie schmerzhafte Beulen bei Ihren Lieben vermeiden!
- Ätherische Öle
Das ätherische Weihrauchöl kann bei der Schmerzlinderung und Entspannung helfen. Es wirkt gut, wenn man ein paar Tropfen zu Vitamin K oder Arnika-Produkten hinzufügt, besonders bei Rückenverletzungen, die eine sofortige Wirkung ihrer natürlichen Heilmittel wünschen.
Verfeinern Sie Ihre kalte Kompresse, indem Sie Lavendel- und Rosmarinöl hinzufügen, bevor Sie sie gegen die Schmerzen einpacken! Für diejenigen, die noch mehr lindernde Kraft in ihrem Leben suchen, aber ohne größere Nebenwirkungen wie