östrogenspiegel senken bei frauen: 10 Causes and 4 Effective Treatments

östrogenspiegel senken bei frauen Östrogen ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Brüste und der weiblichen Fortpflanzungsorgane spielt. Ein zu hoher Östrogenspiegel (Östrogendominanz) kann zu Symptomen wie hormonell bedingter Migräne, Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen und empfindlicher Brust führen. In diesem Blogbeitrag werden einige Möglichkeiten zur Senkung des Östrogenspiegels vorgestellt.

östrogenspiegel senken bei frauen

Was bewirkt Östrogen?

Östrogen ist ein wichtiges Hormon für viele Körperfunktionen. Es unterstützt u. a. die Regulierung des Stoffwechsels und des Blutzuckerspiegels! Östrogen hilft auch in den frühen Stadien der Schwangerschaft, indem es die Gebärmutterschleimhaut gesund hält, damit es nicht zu früh zu einer Infektion oder Fehlgeburt kommt – so wie eine Mutter die Hormone ihres Babys während der Stillzeit braucht, damit es stark genug werden kann, ohne auf Mama (oder Papa) angewiesen zu sein.
 
Östrogene helfen auch bei der Regulierung des Cholesterinspiegels und des Knochenwachstums, vor allem in der Pubertät, wenn Sie Veränderungen wie die sexuelle Entwicklung vor dem Erwachsensein durchlaufen; auch die Brustreifung später, wenn eine Schwangerschaft ansteht – all diese Prozesse erfordern Östrogen

10 Symptome östrogenspiegel senken bei frauen

  

  1. Brustspannen

Wunde Brüste sind ein häufiges Anzeichen für einen Östrogenmangel. Der Östrogenspiegel sinkt während der prämenstruellen Phase von Natur aus ab, weshalb Sie um diese Zeit des Monats möglicherweise eine Empfindlichkeit Ihres Brustgewebes bemerken – auch wenn es nicht offiziell “Ihre Periode” ist
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  1. Müdigkeit und Schlafprobleme

Es wird gesagt, dass Östrogen und Serotonin eng miteinander verbunden sind. Serotonin, ein Hormon, das im Gehirn aus Tryptophan und Melatonin gebildet wird, sorgt dafür, dass man nachts besser schläft, was im Alltag zu Müdigkeit führen kann, wenn man nicht genug erholsame Zeit zum Schlafen hat!
 
Östrogen – entsteht, wenn die Bauchspeicheldrüse zwei Proteine in den Blutkreislauf freisetzt, die als Alphazellen bekannt sind und sie zur Bildung von Polypeptidketten aus Aminosäuren (Östron) oder Ornithinaminibus Prolin anregen

  1. Unregelmäßige Menstruationszyklen

Unregelmäßige Zyklen können ein Zeichen für einen Östrogenmangel sein, der in der Perimenopause häufig auftritt.
 

  1. Verschwindende Menstruationszyklen

Ihre Hormone bestimmen, wann Sie Ihre Periode bekommen. Aber wenn der Östrogenspiegel in der Perimenopause und/oder in den Wechseljahren zu stark abfällt oder ganz verschwindet (was normal ist), kann sich der Zeitpunkt dieses monatlichen Ereignisses für Frauen, die diese Lebensphasen durchlaufen, ändern.
Ich bin mir sicher, dass die meisten Menschen schon einmal erlebt haben, dass sie in dieser Zeit, in der es keine Anzeichen für den Beginn eines Zyklus gibt, launisch sind – sie warten einfach mit angehaltenem Atem, bis sie wissen, ob sie heute oder morgen kommen werden! Für diejenigen, die dies zu Hause lesen – machen Sie sich keine Sorgen; die Hoffnung scheint

  1. Stimmungsschwankungen und Depressionen

Wenn wir zu wenig Östrogen produzieren, leidet unsere Laune. Bei Frauen in den Wechseljahren oder nach einer vollständigen Hysterektomie (Entfernung der Gebärmutter) nimmt die Serotoninproduktion ab, und die Chemikalie, die dafür verantwortlich ist, dass wir uns gut fühlen, wird im Hirngewebe knapp – was dazu führen kann, dass sich manche Menschen mit niedrigem Seratoninspiegel stattdessen deprimiert fühlen! Es ist also kein Wunder, dass Östrogene nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Gesundheit eine wichtige Rolle spielen, denn es gibt über 100 Studien, die seine Bedeutung an beiden Fronten belegen

  1. Kopfschmerzen

Wenn Sie sich schmerzhaft und müde fühlen, ist die Ursache möglicherweise ein niedriger Östrogenspiegel. Dieses Hormon wirkt sich auf die für Schmerzen verantwortlichen Gehirnchemikalien aus. Kopfschmerzen können also ein Hinweis darauf sein, dass Sie Ihre Medikamente oder Ihren Behandlungsplan anpassen müssen!
 

  1. Hitzewallungen und Nachtschweiß

Der Hypothalamus ist ein wichtiger Teil des körpereigenen Temperaturregelungssystems. Niedrige Östrogenspiegel verursachen Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, zwei häufige Symptome in den Wechseljahren oder der Perimenopause, die für manche Menschen in späteren Stadien dieser Erkrankung lästig sein können.

  1. Häufige Harnwegsinfektionen

Östrogen ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit der Harnröhre. Östrogen trägt zur Unterstützung gesunder Bakterien bei und hält schädliche Mikroben in Schach. Wenn der Östrogenspiegel jedoch zu niedrig ist, können unerwünschte Besucher wie E-Coli oder Blaseninfektionen in diesen Bereich eindringen, was zu einer Harnwegsinfektion (UTI) führen kann. Es ist eigentlich ganz einfach: Ohne Östrogen kann unser Mikrobiom nicht richtig funktionieren, also keine Harnwegsinfektionen!

  1. Knochenverlust

Wenn der Östrogenspiegel zu niedrig ist, können Ihre Knochen brüchig werden und anfälliger für Knochenbrüche sein. Ohne dieses Hormon, das mit Kalzium, Vitamin D3 und Mineralien wie Magnesium oder Phosphor zusammenarbeitet, um die Festigkeit der Knochen zu gewährleisten, kann es passieren, dass Sie täglich unter Knochenschmerzen leiden, weil Ihnen die Unterstützung fehlt!
Ich weiß das aus erster Hand, denn nach der Einnahme der Antibabypille (die meine eigene Versorgung drastisch reduzierte) wurden alle Knochen innerhalb von zwei Monaten wieder wackelig

  1. Vaginalatrophie

Vaginalatrophie ist eines der schwerwiegenderen Symptome, die bei niedrigem Östrogenspiegel auftreten können. Sie ist auch als atrophische Vaginitis bekannt und zeichnet sich durch eine dünnere, trockenere Vagina aus, in der die Entzündung überhand nimmt. Für viele Frauen in diesem Zustand ist der Sex schmerzhaft, und sie können auch Veränderungen in ihrer sexuellen Anatomie feststellen – wie vermindertes Empfinden oder Brennen bei penetrativen Aktivitäten.
Die häufigste Ursache? Postmenopausale Frauen, die vor dem 50. Lebensjahr in die Perimenopause eingetreten sind (die schnell zur Menopause führt), aber noch nicht 55 Jahre alt sind

Wie man einen niedrigen Östrogenspiegel behandelt:

Hormonersatztherapie:

Die Behandlung eines niedrigen Östrogenspiegels umfasst eine Hormonersatztherapie. Das Ziel ist es, die verlorenen Hormone zu ersetzen, und es gibt viele Formen, die eingenommen werden können: Insbesondere Vaginalringe oder Tabletten haben sich als wirksam erwiesen, um die natürliche Gesundheit der Vagina wiederherzustellen, die durch den Mangel an diesen wichtigen reproduktiven Chemikalien verkümmert ist. Eine Östrogentherapie sollte nicht bei Frauen mit Lebererkrankungen, Brustkrebs oder anderen hormonempfindlichen Tumoren wie der Gebärmutterschleimhaut eingesetzt werden. Sie ist auch kontraindiziert für Menschen mit einer Vorgeschichte von Blutgerinnseln aufgrund des erhöhten Risikos, dass die Patienten während der Einnahme dieser Hormone einen weiteren Anfall erleiden!
 

MonaLisa Touch

MonaLisa Touch ist ein minimal-invasives Laserverfahren, das Frauen mit vaginaler Atrophie helfen kann. Die sanfte Behandlung der Kollagenproduktion in den Wänden und die Stimulierung der Durchblutung können bereits nach einer Sitzung zu positiven Ergebnissen führen!
 

Essen für die hormonelle Gesundheit

Viele Menschen glauben, dass Lebensmittel als Medizin eingesetzt werden können, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Eines dieser Lebensmittel ist eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Obst ist und nur sehr wenige verarbeitete oder zuckerhaltige Lebensmittel enthält, die dem Körper von innen heraus das geben, was er für eine optimale Gesundheit braucht, anstatt sich auf äußere Mittel wie Arzneimittel zu verlassen, die bei regelmäßiger Einnahme mit der Zeit unerwünschte Nebenwirkungen haben können

Bewegung ist der Schlüssel

Bewegung ist eine gute Möglichkeit, Herz und Blut in Schwung zu halten und gleichzeitig überschüssiges Östrogen abzubauen. Es ist auch ein hervorragender Stressabbau, der für jeden, der unter hormonellen Ungleichgewichten leidet, von entscheidender Bedeutung sein kann! Wenn Sie unter einem niedrigen Testosteronspiegel leiden, wie ich es einst tat, denken Sie daran, dass es niemanden auf der Welt gibt, der genau so ist wie Sie; das heißt, was bei der einen Person gut funktioniert, wirkt bei einer anderen vielleicht nicht so effektiv. Sprechen Sie mit Ihren Ärzten oder Online-Communities (wie Reddit Fitness) offen über diese Gefühle, denn dort finden Sie Unterstützung in dieser schwierigen Zeit
 
 

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